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只需要攪拌:簡易微波料理「納豆絞肉咖哩丼」

夏季已漸漸進入尾聲!天氣也開始些許的轉變了!

依舊忙碌的早晨…
就很需要簡易的微波料理。
這次「FOOD unit GOCHISO」推薦了一道「納豆絞肉咖哩丼」,就很適合現在的天氣唷~

絞肉與納豆的組合,非常契合!
再搭配自己喜愛的蔬菜,像是香菜、秋葵、紫洋蔥等,就能變出一道特別的納豆料理。

▎攪拌一下!放入微波即刻享用

納豆食譜
photo by:FOOD unit GOCHISO

<材料>
.雞絞肉 100g
.(a)洋蔥 1/2個
.(a)鹽 1小匙
.水 1大匙
.番茄醬 1大匙
.咖哩粉 2小匙
.醬油 1/2大匙
.鹽 1/2小匙
.胡椒 少許
.飯 適量
.納豆 1盒
.秋葵、洋蔥等依自己喜好的蔬菜 適量

<作法>
1)將洋蔥切絲,把(a)鹽一併放入加熱容器,保鮮膜封上,用600w微波3分鐘加熱。
2)步驟(1)的容器內,再將其他的食材全部放入攪拌,保鮮膜封上再600w微波2分鐘加熱。取出後再度徹底攪拌,放入微波再加熱1分鐘。
3)最後可再添加點納豆與喜愛的生菜,一邊攪拌一邊享用吧!

充滿蔬菜的一品,營養均衡的美好早餐。

也可以事前就做好咖哩雞絞肉,想吃的時候立馬加入,就不需再重做囉!

⇨ FOOD unit GOCHISO

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About kabi

水day 總編。熱愛運動。曾留學日本多年,對於日本有相當深厚的喜好與情誼。試圖在水day提供充滿元氣的美好資訊。