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腰腹部核心肌群訓鍊,拜日式暖身運動:Hatha Yoga Fit

「拜日式」擁有很好的運動功效,幫助你暖身。持續每天練習,訓練到全身的肌耐力,也加強到手臂的鍛鍊唷!

 
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瑜珈教練 Antonie 說:
“ 跟著一起動!伸展、運動,長保年輕 ”

 

【Information】

hatha yoga 熱瑜伽 (Bikram Style)
地址:台北市大安區金山南路二段33號3樓
聯絡電話:02 2393 5161
⇨ hatha yoga
 

瑜伽教練 Antonie:在過去10年世界各國教授瑜珈,主要是熱瑜珈。也曾參加瑜珈競賽在香港得獎兩次,金牌和亞軍。於2011年回台灣與先生精營熱瑜珈教室,HATHA YOGA TAIPEI。推廣熱瑜珈給大眾,同時培訓熱瑜珈專業老師。她相信只要給予適當環境,人體是不會放過機會自我修復進而達到自我健康。