瑜伽教練 Antonie 全部文章 簡單步驟垂肚不見旦:腰腹部核心肌群訓鍊 第二彈 Hatha Yoga Fit by hatha yoga2016-03-23 核心肌群常被現代人所忽略,是因為即使核心力不好也不會立即表現在外的。 當然忽略照顧核心肌群後,反而會造成核心軟弱,就會直接影響到腹部造成下垂無力。 現在跟著影片一起來伸展運動,訓練你的柔軟度和肌力吧! ▼ 影片教學馬上看 ▼ 瑜珈教練 Antonie 說: “ 跟著一起動!伸展、運動,長保年輕 ” 【Information】 hatha yoga 熱瑜伽 (Bikram Style) 地址:台北市大安區金山南路二段33號3樓 聯絡電話:02 2393 5161 ⇨ hatha yoga 文章導覽 Previous Post Next Post
核心肌群常被現代人所忽略,是因為即使核心力不好也不會立即表現在外的。
當然忽略照顧核心肌群後,反而會造成核心軟弱,就會直接影響到腹部造成下垂無力。
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“ 跟著一起動!伸展、運動,長保年輕 ”
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