瑜伽教練 Antonie 全部文章 簡單步驟垂肚不見旦：腰腹部核心肌群訓鍊 第二彈 Hatha Yoga Fit by hatha yoga2016-03-23 核心肌群常被現代人所忽略，是因為即使核心力不好也不會立即表現在外的。 當然忽略照顧核心肌群後，反而會造成核心軟弱，就會直接影響到腹部造成下垂無力。 現在跟著影片一起來伸展運動，訓練你的柔軟度和肌力吧！ ▼ 影片教學馬上看 ▼ 瑜珈教練 Antonie 說： “ 跟著一起動！伸展、運動，長保年輕 ” 【Information】 hatha yoga 熱瑜伽 (Bikram Style) 地址：台北市大安區金山南路二段33號3樓 聯絡電話：02 2393 5161 ⇨ hatha yoga 文章導覽 Previous Post Next Post
核心肌群常被現代人所忽略，是因為即使核心力不好也不會立即表現在外的。
當然忽略照顧核心肌群後，反而會造成核心軟弱，就會直接影響到腹部造成下垂無力。
現在跟著影片一起來伸展運動，訓練你的柔軟度和肌力吧！
▼ 影片教學馬上看 ▼
瑜珈教練 Antonie 說：
“ 跟著一起動！伸展、運動，長保年輕 ”
【Information】
hatha yoga 熱瑜伽 (Bikram Style)
地址：台北市大安區金山南路二段33號3樓
聯絡電話：02 2393 5161
⇨ hatha yoga