覓食

【食譜】幫助消化的天然酵素:木瓜與橘子的「淨身果汁」

很多女性會有便秘、排泄不順暢等問題吧!
這次日本「mai smoothie」利用木瓜製作健康的幫助消化果汁!

其實,木瓜含有相當豐富的消化酵素,可以幫助分解蛋白質。
不小心吃太多造成的胃脹氣時,可以幫助消化。

木瓜再加上草莓與橘子的話,就可完成一杯清爽口味的果汁了。
沒有食慾的早晨,想要淨身一下的話,就可選擇喝上一杯唷~

材料
木瓜(冷凍) 30g
橘子(冷凍) 50g
草莓(冷凍) 30g
香蕉(冷凍) 50g
冰塊(或是水) 50g
水 100ml
 

裝飾用
木瓜
草莓
 

作法

1. 將切成薄片的草莓裝飾在杯子的內側。

2. 把材料放入果汁機內均勻攪碎後,再倒入杯中。

3. 再把切成丁的木瓜裝飾在上端即完成囉~

盡情享受木瓜與香蕉帶來的綿密粘稠口感吧!

 

  

■ 「新鮮果汁」食譜 哪裡買?
⇨ 「it’s MAI SMOOTHIE」

⇨ maismoothie

 

 

 

  

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About kabi

水day 總編。熱愛運動。曾留學日本多年,對於日本有相當深厚的喜好與情誼。試圖在水day提供充滿元氣的美好資訊。